Chcesz zacząć się więcej ruszać i osiągnąć nowe cele sportowe. Zastanów się na zajęciami zorganizowanymi na siłowni. Dowiedz się o nowych zajęciach prowadzonych w siłowniach. Jak wiadomo market zajęć jest bardzo szeroki i siłownie konkurują ze sobą w sprawie nowatorskich zajęć, które mają w swoich usługach. Czasem zastrzegają je nawet znakiem copyright. Opisywanymi zajęciami poniżej będą ćwiczenia reshape.

Czym są zajęcia reshape?

Zajęcia reshape to project ogólnorozwojowy, którego zadaniem jest wzmocnienie wszystkich dużych grup mięśniowych. Używa się do tego dodatkowego obciążenia. Są to np. hantle, talerze, gumy itp. To zajęcia typu body shape, na których z pewnością można się trochę nadźwigać. Na podstawie tych ćwiczeń angażuje się większość mięśni ciała. Reshape to kawał dobrego treningu.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia?

Reshape to zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą zrzucić trochę kilogramów, ale nie jest to wyłącznie ten cel. Usługi te sprawdzą się dla osób, które chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę lub poprawić ogólną mobilność.

Nie są to zajęcia wyłącznie dla zaawansowanych osób, które dużo czasu spędzają na siłowni. Takie myślenie to błąd.

Osoby początkujące na zajęciach reshape z pewnością dostaną odpowiednią instrukcję, jak właściwie ćwiczyć a trener będzie miał na nich oko. Reshape mogą dobrze wpływać na progres na siłowni.

Jaki jest zakres usług siłowni?

Przykładowo zajęcia reshape są prowadzone na siłowni Revolve Fitness w Łodzi. Model siłowni opiera się na prowadzonych przez profesjonalistów zajęciach oraz sporej kadry trenerów personalnych łódź, którzy prowadzą indywidualne treningi z podopiecznymi. Oczywiście wszystko według wyznaczonych wytycznych oraz procedur. Jeżeli nie chce się wziąć udział w zajęciach reshape, alternatywą są inne zajęcia o różnym poziomie intensywności.

Jeżeli rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią i zdecydujesz się na treningi pod okiem doświadczonego trenera, z pewnością dojrzysz efekty bardzo szybko. Początkujący bardzo szybko robi progres, jak również może zbudować sporo masy mięśniowej oraz w tym samym czasie zrzucić tkankę tłuszczową, czyli zrobić tak zwaną rekompozycję. Dzięki temu sylwetka może znacząco zmienić się już w przeciągu 2-3 miesięcy. Niezwykle istotne jest, aby trzymać się założeń narzuconych przez trenera. Nie warto opuszczać jednostek treningowych, należy trzymać się rozpisanej diety i dbać o stały progres, zarówno na ciężarach, ale aby technika na tym nie ucierpiała.

Czy słyszeliście kiedyś o zajęciach reshape?